小睡眠app

小睡眠app是一款非常实用的助眠软件。在这里，你能够自由选择并设置各类背景音，还能随心调控播放时间以及音量大小，帮助你在惬意舒适的氛围里轻松入眠。不仅如此，它还具备睡眠数据记录功能，让你清晰知晓自己的入睡状态，对自身睡眠情况有更深入的了解。而且，软件中有成千上万的睡眠搭子，能陪你一起“云睡”。要是你有这方面需求，不妨前往游戏狗进行下载使用。

小睡眠app下载优势

在此，为您呈现丰富多样的白噪音，您可随心组合搭配，以契合不同用户的入睡喜好，助您更快入眠，睡得更为香甜。此外，它不仅能监测您的睡眠状态，还具备智能闹钟功能，确保您不会错过任何重要事务。

小睡眠app下载功能

【快速入睡】拥有超1000种白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波音频、颂钵声、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂背景音、旋律等，原创助眠曲库超乎想象。还支持同时播放3个声音，能够创造出10亿种截然不同的声音组合。

【安睡必备】超2000个精选内容，涵盖冥想、正念音乐、治疗系旋律、温馨助眠故事，更有明星专属哄睡（成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义倾情加盟），皆是原创优质内容，伴您一夜好眠，睡得香甜。

【优质作息】支持梦话、打鼾、打呼噜录音，能记录每日、每周、每月的睡眠数据，可分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态，还会对睡眠质量进行打分。

【叫醒-柔】我们自主研发的智能闹钟，具备渐入式唤醒功能，彻底告别传统闹钟那种仿佛“Boom”一声世界瞬间坍塌般的惊悚唤醒体验，能让您的意识与身体同步慢慢苏醒。

特别能力：

【手表端App】腕间的健心房！涵盖HRV、压力自测、心率分析、情绪检测、呼吸练习，还有个性主题表盘。

【睡觉搭子】打造并装点一个独属于你的睡眠小天地，每天和众多睡觉搭子一同开启云睡觉之旅。

【母婴好梦计划】专为宝宝与宝妈精心打造的睡眠课程，涵盖宝宝哄睡曲、宝宝故事以及宝妈冥想课。

【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，作为一种科学的心理行为疗法，致力于协助您构建健康的睡眠模式。

小睡眠app下载新手教程

如何记录睡眠

1. 第一步需进入应用，接着在底部菜单栏里选择“睡觉”，再点击“开始记录睡眠”。

2、有一个教程出现了，该教程能指导我们如何操作以开启睡眠记录。需要注意的是，手机电量务必保持充足。

3、把屏幕向下放置，就能开始记录。要是你想设置闹钟，点击闹钟设置，就会出现一系列闹钟选项。

怎么设置定时

1、进入app后，第一步是点击底部菜单栏中间的按钮，从而进入播放界面。

2、接下来，我们便能看到一则提示，它告知我们通过拖动播放按钮就能进行定时关闭的设置。

3、接下来，大家能够依据自身的睡眠情况，通过拖动图标来设定睡眠时间。

小睡眠app下载适用人群

-存在睡眠困扰的人群（如入睡困难、易醒、多梦或做噩梦、处于浅睡眠状态）

-那些由于焦虑、压力等情绪方面的问题而致使失眠的人

- 因旅游、出差、出国等致使环境发生突变从而引发失眠的人群

因考试、加班这类短暂性事务变动而出现失眠情况的人群

- 因处于群居、临街这类吵闹环境而失眠的人群（如学生、员工、居住在工厂宿舍的人等）

-容易哭闹的宝宝，以及急需照顾宝宝的爸爸妈妈们

睡眠困难且易惊醒的老年人

-无论是学习、工作，还是进行冥想、专注做事、写作、阅读等活动，若希望借助白噪音来辅助的人群

- 形形色色的声音爱好者：钟情雨声的、痴迷 ASMR 的、对脑波音频感兴趣的、热衷于吸猫声音的、喜爱魔法音效的、沉醉于古风声音的，诸如此类。

小编点评：