型动健身

型动健身，一款为健身爱好者量身定制的手机运动软件。线上课程丰富多样，无论你想锻炼哪个身体部位，都能获得科学专业的指导。线上教学视频聚焦关键健身技巧，你还能制定个性化健身计划，实现事半功倍的锻炼效果。每次运动的数据都清晰可见，系统实时跟踪，助力你更好地管理运动。欢迎你来这里，与其他健身者交流分享，携手共同进步~

型动健身如何定制自己的训练计划

1. 第一步，打开型动健身app，启动软件的智能健身教练。

2、按照健身教练的提示，若要制定健身计划，首先得明确一个目标，同时还需设定性别。

3、接着针对软件所涉及的问题进行回应，比如是关于减轻体重，还是增肌塑型之类的问题。

4、当完成一系列问题的填写后，点击“生成计划”按钮，软件便会依据所有答案，整合出最契合用户的训练计划。

软件优势

1. 在线私教相伴，无论你是在家中，还是正在出差途中，只需一部手机，随时都能开启锻炼。

2、真人私教提供实时双向互动服务，教练能够清晰细致地观察，助力学员练得出色且避免受伤。

3、借助AI实现精准识别，带来沉浸式的游戏化体验，趣味十足，毫无枯燥之感。

软件功能

1、身体数据

软件能够智能化分析用户的体脂率、肌肉量等身体成分，助力用户更全方位地知悉自身身体状况。借助智能设备或者手动输入的方式，还能够记录用户身高、体重、BMI等基础身体数据。

2、训练计划

推出丰富多样的训练计划，涵盖减脂、增肌、塑形以及体能提升等各类以目标为导向的方案。依据用户的身体实际情况、健身预期目标以及个人偏好，通过智能方式推荐契合个人特点的训练计划。

3、定制食谱

软件能够依据用户的身体状况、健身目标以及个人口味偏好，给出个性化的饮食建议与食谱。食谱涵盖详细的食材清单、烹饪流程以及营养资讯，便于用户照着制作。

4、锻炼记录

详细记录用户每次锻炼的各项信息，涵盖锻炼时间、时长、消耗卡路里数量以及完成动作的个数等。借助生成锻炼报告，呈现用户的健身进展与成果，以此激励用户坚持锻炼。