睡眠追踪

最近被睡眠问题困扰的朋友们有好消息啦，给大家推荐一款睡眠追踪软件。这款软件功能十分丰富：它能帮用户每日监测睡眠情况，实时反馈睡眠质量，让用户更清晰地掌握自己的睡眠规律。要是用户难以入睡，软件还贴心准备了大量轻音乐、白噪音等助眠音频供选择，助力大家快速入眠，有效提升睡眠质量。此外还有不少智能功能，等着用户亲自去体验探索。

睡眠追踪如何创建混音

打开睡眠追踪功能，进入其主页后，用户能在首页设置就寝时间与闹钟，接着点击“发现”选项。

在助眠内容页面，能找到雨声、自然环境音、日常声响、ASMR等多种类型的助眠音频素材，点击对应按钮即可开启新的混音创作。

在混音制作界面，用户能够把各类声音素材导入到新建的混音项目里，界面左上方设有混音名称的编辑区域，完成设置后点击保存按钮就能完成操作。

软件特色

功能非常强大，睡眠工具完善；

帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪；

界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠；

帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识。

软件亮点

关于就寝时段的温馨提示：建议您启用睡眠定时提醒工具，来规划一个规律的日常休息时间。

催眠曲可在睡眠追踪屏幕的菜单中找到，具体有鲸鱼跳水、海滩、西藏圣歌这几个选项。

可以录制鼾声与梦话，具备防打鼾功能，一旦检测到鼾声，手机会通过振动或播放音效的方式，辅助您停止打鼾。

想避免睡过头的话，可以试试让闹钟设置成需要答对几道小题目才能关闭的模式，这样能确保自己彻底清醒了再起床。

软件功能

查看睡眠周期记录：你可以通过查看每日、每周及每月的睡眠报告，轻松追踪自身睡眠情况。不需要把手机放在枕头下面，只要将设备放在身边就可以实现。

聆听夜晚的声音：既能获取夜间录音，也能把这些有趣的录音分享给朋友。

助眠音让你轻松入眠：挑选一段舒缓的声音聆听，就能放松神经、缓解压力，更快进入梦乡。

你可以设置专属的智能闹钟，它能在你处于睡眠较浅的阶段时，用轻柔的方式将你唤醒。系统还提供了多种不同风格的起床铃声供你挑选，帮助你在醒来时感觉精神饱满、活力十足。

通过记录睡眠相关的日常记录与晨起时的情绪状态，能帮助你及时察觉可能存在的健康风险预警信息。

更新日志

v1.6.2版本

我们对产品进行了细节优化和问题修复，建议您安装或升级至最新版本体验这些更新内容。