熊猫睡眠

熊猫睡眠是一款十分实用的手机助眠应用，它既能助力失眠人群改善睡眠状况、养成健康的睡眠习惯，又能对睡眠过程进行监测，并生成直观的睡眠报告，让用户能更清晰地了解自身的睡眠情况。

在这里，你可以挑选一个场景开启专注模式，像水底、海边、冥想场景，或是山溪潺潺与鸟鸣啾啾交织的环境音，仿佛真的置身其中，能让你更放松。它的背景音乐还融合了白噪音，听着十分惬意。

熊猫睡眠怎么用

首先我们进入后，选择希望达成的目标；

接下来我们要填写性别、年龄、每日运动量、睡前一到两小时主要从事的活动、睡眠质量等信息，填写完成后，软件会生成你的专属睡眠计划，点击下方的【获取我的计划】即可。

熊猫睡眠提供多种助眠方式，包括白噪音、助眠冥想、睡眠故事、音乐、助眠脑波、钵音助眠等，用户可依据个人喜好自由选择。

在页面下方的睡眠相关功能模块里，用户能够自定义自己的起床时刻。点击左侧的闹钟标识，还可以对闹钟铃声、轻柔唤醒模式以及轻柔唤醒时的场景音效进行个性化配置。

还能查看睡眠报告，点击下方功能栏里的【报告】选项，就能看到日志和统计内容；日志部分涵盖睡眠状态、鼾声分析、睡眠声音记录等信息；统计部分则包含周、月、年的睡眠时长、睡眠质量、鼾声分析以及熄灯时间等数据。

熊猫睡眠的适合人群

有睡眠困扰的人（比如难以入睡、频繁醒来、多梦、失眠等情况）

·想了解自己睡眠质量并改善睡眠质量的人

·受压力和焦虑困扰的上班族

·想要专注于工作或学习的人

·喜欢冥想或想尝试冥想的人

·睡眠时容易受环境噪声影响的人群

·考试和课业压力大的学生

·想要提高睡眠质量的人

·想要记录自己的梦话和打鼾的人

熊猫睡眠功能

【轻松入睡】

为您提供海量原创的白噪音、睡眠故事、催眠曲、冥想音乐、asmr、助眠脑波与轻音乐，打造专业舒适的入睡氛围

摆脱睡眠困扰，不再受多梦、气短、乏力的影响，让身心得到舒缓，自然进入安稳的睡眠状态。

【记录梦话鼾声】

在睡眠时光里，它会留意你无意识的呓语与平稳或粗重的呼吸声，细致追踪呼吸的起伏规律，同时记录下牙齿轻磨的细碎声响，还有枕边宠物偶尔发出的动静，让你能在醒来后回味这些独特的睡眠片段，与他人分享其中的趣味。

睡眠时间的长短并非衡量睡眠质量的唯一标准，真正优质的睡眠能让人在醒来后感到身心舒展、精力充沛，从而在日常工作中保持高效状态，精神面貌也更为饱满。

【追踪睡眠周期】

借助睡眠监测工具，你能够以科学的方式认识自己的睡眠规律，进而调整睡眠节奏。睡眠包含入睡阶段、浅睡眠阶段、熟睡阶段、深睡眠阶段以及快速眼动睡眠阶段，通过它可以知晓这五个不同阶段各自的特点。

可以直观掌握自己睡眠的变化走向、优劣程度以及行为规律，精准呈现实际的睡眠状态。

【智能闹钟&温柔唤醒】

智能闹钟能助您在睡眠较浅的阶段醒来，让您醒来时感觉清爽又温柔。

每天清晨，在恰当的时刻，伴随着轻柔的音乐，神清气爽地苏醒过来。

【睡眠分析报告】

通过周度或月度的睡眠记录，熊猫睡眠能对相关数据展开科学剖析，捕捉其中的波动规律，从而助力用户更有效地优化睡眠质量。

通过整合科学评测体系、AI监测系统以及专业评测报告，能够针对各类睡眠问题，给出个性化的解决方案。

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