fatsecret

fatsecret是一款专业的食物热量计算工具软件，其安卓版本能帮助用户便捷查询各类食物的营养成分与热量数据，助力制定健康饮食计划，更有效地达成健康生活目标。该软件通过自带拍摄功能即可知晓食物的卡路里含量，还能轻松计算剩余卡路里，让用户更好地掌握日常进食情况。

fatsecret的网址是：https://www.fatsecret.com/

fatsecret怎么使用

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它可以清晰呈现早餐、午餐、晚餐中脂肪、碳水化合物、蛋白质、卡路里等各项营养数据；若有需要，你还能添加小食、零食的信息摘要。此外，它会自动计算并展示各餐卡路里在一天三餐总卡路里中的占比。

早餐的记录可以更细致，比如你吃了切片面包、苹果、黄瓜和鸡蛋，它会具体标注出黄瓜的长度、鸡蛋的个头，然后再对比每样食物的脂肪、卡路里等数值，让你更直观地了解每日的营养摄入量。

更让人觉得神奇的是，它能够对不同品牌的同类型产品的卡路里含量进行对比，这样你就能直观地找到最理想的选择。就拿酸奶来说，市面上常见的蒙牛、伊利、三元等品牌的酸奶，它们的卡路里数值相差不大，而纯酸奶是其中最健康的选择。

他还能告诉你，同一种食物要怎么制作或食用才能减少卡路里摄入——比如鸡胸肉，通过烤制、选择脱脂的，再切成片状，就能把它的卡路里尽可能降到最低。这些建议都非常详细，只要你愿意花点心思，就能搭配出热量最优的一餐。

当然，你食物的能量来源还能再具体些，商场里各式各样的食物，都能查到相关信息。就像这款醇熟的秒包切片，它的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分含量都可以查到。

fatsecret 特色

提供上万种食物菜谱，方便记录每天的卡路里情况，并通过曲线图直观查看。

每天会自动对卡路里数据进行计算与汇总，再结合减肥计划，为饮食安排和健身活动提供数据方面的参考。

可以制定瘦身计划，每天提醒并监督自己，要是再继续胖下去，日子可就真的没法过了。

协助用户挑选适宜的食物，防止热量摄入过量，从而帮助他们养成健康的饮食习惯。

fatsecret 亮点

拥有着食物日记帮助您计划和记录您所吃的食物。

运动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值。

饮食总结日历帮助您纪录您卡路里的摄取和消耗。

体重跟踪记录和显示您的体重变化，变化看的到。

fatsecret 优势

fatsecret 是一款实用的手机食物热量计算工具软件，它的功能十分便捷好用。用户只需拍照上传食品，就能轻松获取食物的热量及相关数据，从而更好地管理自己的饮食生活。